第20周菜谱
发布时间：2026/1/12 10:14:13点击：107作者：卜雨馨
| 江宁区周岗学校师生一周菜谱 | ||||
| 2025-2026第一学期 第20周 | ||||
| 日期 | 星期 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 |
| 1月12日 | 一 | 面条（250g） | 大米饭（200g)、手指年糕烧排骨（140g)、西红柿炒鸡蛋（60g)、清炒莴笋（120g)、紫菜蛋汤（50g)、 | 大米饭（200g)、红烧黄鳝（140g)、花菜肉片（60g)、醋溜包菜（120g)、冬瓜虾皮汤 （50g)、耙耙柑 |
| 1月13日 | 二 | 馒头（100g)、鸡蛋(50g)、稀饭(150g) | 大米饭（200g)、香菇焖仔鸡（140g)、青椒干子肉丝（60g)、清炒生瓜（120g)、青菜肉丝汤（50g)、都乐香蕉 | 大米饭（200g)、葱油蒸黄鱼（140g)、杏鲍菇炒鸡蛋（60g)、清炒菠菜（120g)、平菇鸡蛋汤（50g)、 |
| 1月14日 | 三 | 炒饭（250g） | 大米饭（200g)、板栗烧肉（140g)、三色鸡丁（60g)、香菇矮脚黄（120g)、山药四件汤（50g)、牛奶 | 大米饭（200g)、红烧大排（140g)、鱼香肉丝（60g)、油焖茄子（120g)、平桥豆腐羹（50g)、 |
| 1月15日 | 四 | 馒头（100g)、鸡蛋(50g)、稀饭(150g) | 大米饭（200g)、胡萝卜烧羊排（140g)、爆炒鱿鱼须（60g)、大白菜粉丝120g)、西红柿鸡蛋汤（50g)、 | 大米饭（200g)、红烧鸭翅根（140g)、千叶豆腐（60g)、清炒莲藕（120g)、萝卜排骨汤（50g)、 |
| 1月16日 | 五 | 面条（250g） | 大米饭（200g)、红烧鸡腿（140g)、双椒小炒肉（60g)、香芹脆皮干120g)、黄瓜鸡蛋汤（50g)、 | 大米饭（200g)、萝卜烧肉（140g)、麻婆豆腐（60g)、蚝油生菜120g)、菠菜鱼丸汤（50g)、橙子 |
| 注：菜单如有变动，以当天实送为准.（早餐：6:40—7:40 、午餐：11:40） | ||||